Popcorn Kalorien

Popcorn sorgt für eine einfache und leckere Tageszeit Snack. Können Sie sich vorstellen einen Film ohne diese wunderbare tauchte Maiskörner? Ich sicher nicht. Popcorn ist auch billig und bequem Snack-Option haben Sie Ihren Ärmel, sollten einige unerwartete Gäste auftauchen in der Haustür. Aber ist Popcorn ein gesunder Snack? Oder ist seine Kalorien wirklich zu Ihnen?

Kalorien in popcorn

Hier sind die Popcorn Kalorien und Nährwerte über einige unserer Favoriten Arten von Popcorn.

Luft Popcorn Kalorien

Air Popcorn sind die sparsamsten der Partie auf der Kalorien-Parameter. Air knallen Popcorn ist eine Technik, die keine Butter verwendet und damit Popcorn ist besser für diejenigen auf Diät. Air aufgetaucht Popcorn haben etwa 93 Kalorien für eine 24 g Portion und sind daher durchaus eine gesunde Alternative für Ihren Snack am Abend. Air Popcorn auch füllen, so dass ist natürlich ein zusätzlicher Vorteil. Air aufgetaucht Popcorn auch einen niedrigen Fett und gesättigten Fettsäuren - 1,1 g und 0,1 g bzw.. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind 0,5 g und die einfach ungesättigte Fette sind 0,3 g. Eine weitere sehr gute Aspekt der Luft Popcorn ist seine hohe Ballaststoffgehalt (3,5 g) und Proteingehalt (3,1 g). Zucker sind auch sehr weniger bei 0,2 g.

Butter Popcorn Kalorien

Butter bedeutet, dass Sie offensichtlich zu Kalorien für den Geschmack zu tauschen. Butter Popcorn ist die normale Popcorn, die Sie an den Theatern, so möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie viel das letzte Eimer Popcorn kostet in Kalorien. A 35 g Portion Butter Popcorn verleiht Sie über 160 Kalorien, 108 von denen ist aus Fett. Wie ich schon sagte, bringt Butter mehr als ein paar Gramm Fett mit sich und der Fettgehalt in Butter Popcorn steht auf einem etwas alarmierenden 12 g. Aber das Popcorn, nicht obwohl Butter nicht shortchange Sie zu viel auf Faser und Proteinen. Die Faser liegt bei 4 g, während die Proteine ​​ungefähr 2 g sind.

Butter light Popcorn Kalorien

Das etwas andere Variante des Popcorn sind das Popcorn, die mit einem Feuerzeug und gesündere Variante gebuttert werden. A 31 g Portion Licht Butter Popcorn auf einem durchschnittlichen gibt Ihnen 110 Kalorien. Aber der Fettgehalt deutlich niedriger bei 5 g davon gesättigte Fette sind nur 1 g. Und Eiweißgehalt ist auch recht gesund 3 g.

Karamell Popcorn Kalorien

Caramel Popcorn mit diesem schönen zuckerhaltigen Beschichtung kommen und damit einen relativ höheren Kaloriengehalt. A 28,3 g Portion Karamell Popcorn bekommt man nur etwa 122 Kalorien. Aber da es im Grunde Zucker, ohne viel Spuren von Butter, werden die Kalorien meist basiert Kohlenhydrate. Der Fettgehalt war ziemlich weniger bei nur 3,6 g, die gesättigten Gehalt nur 1 g. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind rund 1,3 g, während die einfach ungesättigten Fettsäuren 0,8 g sind. Der Zuckergehalt wie ich schon sagte ist ziemlich hoch - etwa 15,1 g, während der gesamte Kohlenhydrate 22,4 g sind.

unpopped Popcorn Kalorien

Wolltet ihr schon immer essen unpopped Popcorn? A 28 g Portion es wird Ihnen 105 Kalorien. Der Fettgehalt ist relativ gering, nahezu 1 g. Der Kohlenhydrat-Gehalt auf der anderen Seite relativ viel höher 21 g, während die Diätfaser ist 4 g auf.

So, jetzt wissen Sie das Popcorn Kalorien. Wie Sie sehen können die Kalorien in der Luft Popcorn sind wirklich weniger. Also, wenn Sie auf einer Diät sind, das ist das Popcorn für Sie.
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